Yoga bij yogastudio Tessillumination

365 Dagen in Balans met Yoga


DRUK, DRUK, DRUK


Heb je het gevoel dat je het altijd druk hebt, altijd gehaast bent?
Ben je steeds bezig met de gedachten in je hoofd? Wil je ontspannen, maar lukt het je niet?
Ben jij er altijd voor andere mensen, maar wie is er voor jou?

Dan is het tijd om TIJD voor jezelf te maken! Yoga helpt je om ontspanning te vinden en te leren luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Om de balans te herstellen. Dat is ook precies wat YOGA betekent: Harmonie tussen lichaam, geest en omgeving. Deze eeuwenoude traditie kent naast ontspanning nog vele andere voordelen.

Yoga bij Tessillumination


- Ontspannen omgaan met je lichaam en bezig zijn met je lichaam
- Bewust worden van je lichaam en geest
-Weten hoe je lichaam werkt en reageert
-Grenzen die je lichaam aangeeft herkennen
- Krachtig en flexibel lichaam
- In elke les een ander thema
- Voor iedereen
- Fun!


5 Fundamenten


Er zijn veel verschillende vormen van yoga met als doel balans en harmonie.
Bij Tessillumination beoefen je voornamelijk Hatha Yoga gevarieerd met Vinyasa, Ashtanga en Yin Yoga. De 5 fundamenten van yoga komen altijd terug in de lessen van Tessillumination:
- Asanas: uitdagende houdingen en oefeningen
- Pranayama; ademhalingsoefeningen
- Ontspanning
- Meditatie en positieve gedachten
- Gezond leven

Wil je ook weten hoe het voelt? Doe een keertje mee. Neem contact op voor een afspraak.